Bezpłatny 5-dniowy Kurs online

ZOSTAW
OCZEKIWANIA
W LESIE

6-10 marca 2023

Jak wyglądałoby Twoje życie,
gdyby oczekiwania nie miały nad Tobą kontroli?

Lisc z lasu

Jakby to było, gdybyś z ciekawością w sercu
podchodziła do codzienności?

Lisc z lasu

Gdybyś każde pojawiające się zdarzenie traktowała tak,
jakbyś otwierała pudełko czekoladek?

Oczekiwania to takie małe potworki, które kradną Ci radość z życia i sprawiają, że trudno być w tu i teraz. To one potrafią zepsuć najpiękniejszą chwilę, to one kumulują w nas napięcie, kochają perfekcjonizm, zawsze coś je uwiera i przeszkadza.

Ten Kurs pomoże Ci oswoić toksyczne oczekiwania

Zapraszam Cię do wspólnej pracy. Przez 5 dni będziesz przyglądała się swojemu życiu z innej perspektywy. Jeśli czujesz się zmęczona ciągłą walką z samą sobą, pomogę Ci odzyskać spokój

Kurs Zostaw Oczekiwania w Lesie jest dla Ciebie, jeśli

Dołącz do bezpłatnego Kursu

6-10 marca 2023

Spotkania odbędą się na zamkniętej grupie na Facebooku oraz na Instagramie. Spotkamy się każdego dnia o godz. 10.00.
Każda transmisja będzie nagrana i dostępna do obejrzenia (na specjalnej stronie), jeśli nie możesz być na żywo.

.

W trakcie Kursu otrzymasz:

Lisc mlodej paproci

5 TRANSMISJI LIVE NA ZAMKNIĘTEJ GRUPIE NA FACEBOOKU

Na których będę dzieliła się tym, jak oswoić toksyczne oczekiwania

Lisc mlodej paproci

5 wiadomości e-mail z ćwiczeniami

Będziesz mogła do nich wrócić zawsze, gdy będziesz tego potrzebowała

Lisc mlodej paproci

Dostęp do strony z materiałami

Na której znajdziesz nagrania oraz ćwiczenia z kursu

Lisc mlodej paproci

Możliwość zadawania pytań

Na które odpowiem w trakcie naszych spotkań

Lisc mlodej paproci

Wsparcie wyjątkowych kobiet

I możliwość wymiany doświadczeń

Dzień 1 — 6 marca

Obserwacja

Bluszcz

Zmierzysz swój indywidualny poziom oczekiwań. Będziesz miała okazję zatrzymać się. Poprzez konkretne ćwiczenia wejdziesz w rolę neutralnego obserwatora i z tej perspektywy zobaczysz, w których obszarach Twojego życia poziom oczekiwań jest zbyt wysoki i zamiast Cię wspierać, odbiera Ci czerpanie przyjemności z życia. Dowiesz się na czym stoisz, z czym warto pracować. Zaobserwujesz konkretne sytuacje, przejdziesz z poziomu ogólników do szczegółów i konkretów.

Kobieta z kapeluszem w lesie
Slonie kobiety w ksztalcie serca na pniu drzewa

Dzień 2 — 7 marca

Potrzeby

Bluszcz

Czy potrafisz rozpoznawać swoje potrzeby? Czy potrafisz je nazywać i określać? Czy rozróżniasz potrzeby od strategii na ich zaspokojenie? Z tym będziemy pracować drugiego dnia. Poznasz konkretne narzędzia, które pomogą Ci uświadomić sobie i nazwać swoje potrzeby. Dzięki temu będziesz mogła zacząć uczyć się zaspokajać je na głębszym poziomie, przestaniesz szukać odpowiedzi na zewnątrz i z perspektywy braku, a zaczniesz odnajdywać rozwiązania w tym, jak jest teraz. Sprawdzisz, które potrzeby są naprawdę Twoje, a które chce Ci wmówić świat.

Dzień 3 — 8 marca

Emocje

Bluszcz

Przyjrzysz się temu, jakie emocje towarzyszą Twoim oczekiwaniom. Dowiesz się, jak słuchać podpowiedzi Twojego ciała, aby lepiej rozumieć siebie. Sprawdzisz, gdzie w ciele doświadczasz emocji związanych z nadmiernymi oczekiwaniami. Da Ci to kolejne możliwości lepszego zaopiekowania się sobą, szczególnie w sytuacjach stresujących, gdy czujesz się pod presją.

Kobieta z roztrzepanymi wlosami w lesie
Kobieta z otwartymi ramionami w lesie

Dzień 4 — 9 marca

Akceptacja

Bluszcz

Poznasz strategię Zobacz – Poczuj – Puść i od razu wprowadzisz ją w życie. Dzięki temu doświadczysz, jak dotychczasowy proces oswajania oczekiwań w pełni wykorzystać w swojej codzienności. Sprawdzisz na sobie samej, jaka jest różnica, kiedy to my mamy oczekiwania i możemy zdecydować, co dalej z nimi zrobić, a nie one mają nas. Poczujesz swoją sprawczość. Zaczniesz uczyć się puszczać kontrolę i przyjmować życie takim jakie jest. Zamiast kumulować napięcie, zaczniesz je rozpuszczać i szybciej wracać do równowagi.

Dzień 5 — 10 marca

Dzień bez oczekiwań

Bluszcz

Podarujesz sobie dzień bez oczekiwań. Pozwolisz sobie na zrobienie czegoś zupełnie inaczej niż do tej pory. To poszerzy Twoją perspektywę. Pozwoli oswoić się z doświadczeniem puszczenia kontroli i planu.

Kobieta stojaca w lesie i patrzaca na drzewa
Zdjecie Emilii w lesie

BONUS

Pytania

Bluszcz

Każdego dnia będziesz miała możliwość zadania mi pytania, na które odpowiem na żywo. Nie będziesz sama z obserwacjami, które do Ciebie przyjdą, jeśli poczujesz potrzebę, aby rozszerzyć swoją perspektywę – będę dostępna w takiej formie.

W trakcie Kursu:

Emilia Gozdz

Mam na imię Emilia
Jestem Kobietą Lasu

Pomagam kobietom powrócić do wewnętrznej równowagi. Ufam, że każda z nas ma w sobie mądrość i siłę, aby wieść życie szczęśliwe i spełnione. Wiem, jak łatwo o tym zapomnieć. Depresja, chęć kontrolowania swojego życia, liczne kryzysy emocjonalne i lata poszukiwań zaprowadziły mnie do lasu. To tam odzyskałam spokój. Uświadomiłam sobie, że las jest przestrzenią, w której nie odczuwam braku. Stał się moim miejscem mocy.

Jestem przekonana, że nawet wielkie zmiany możemy przeprowadzić w sposób łagodny i delikatny. Taka jest praca ze mną: wolna od oczekiwań i presji czasu, pełna akceptacji i ciekawości.

Jestem zwolenniczką środka, nie lubię skrajności, bo uważam, że kosztują nas zbyt wiele energii. Uczę jak ze spokojem i uważnością reagować na to, co przynosi każdy dzień. Mam dar wydobywania z drugiej kobiety tego, co w niej najpiękniejsze. W trakcie moich kursów online, ponad 800 kobiet zostawiło swoje oczekiwania w lesie.

Masz ochotę do nich dołączyć?

Opinie uczestniczek poprzednich edycji

Dołącz do bezpłatnego Kursu

6-10 marca 2023

Spotkania odbędą się na zamkniętej grupie na Facebooku oraz na Instagramie. Spotkamy się każdego dnia o godz. 10.00.
Każda transmisja będzie nagrana i dostępna do obejrzenia (na specjalnej stronie), jeśli nie możesz być na żywo.

.
Scroll to Top